勉強がわからないストレス状態は、言い換えれば自分の学力や忍耐力に対して、自分に怒り、自分を否定した時に分泌される脳内のストレスホルモンが出ている状態の事です。

分からないものをいきなり分かる様になど出来るはずもありません。

人の感情には必ず脳内ホルモンが関係しています。勉強を分かる様にするには、優れた勉強法を利用すれば良いですが、わからないストレスを抑える事とは別の問題です。

小学校にいそうな優しそうな先生

ストレスホルモンが出ている状態はどういう時かと言いますと、セロトニンとオキシトシンが不足している時だそうです。要は幸せを感じるホルモンが不足しているから怒りやすくなり敏感にストレスを感じてしまう様なのです。

これらの不足するホルモンを多く分泌させるには以下が効果的な様です。

  1. 起床時に朝日を浴びる
  2. 体内時計をリセットさせるには足の膝裏に日光を浴びせる
  3. 朝夕30分のウォーキング
  4. 1日5回の複式呼吸
  5. 湯船にゆっくりつかる
  6. 家族団らん
  7. 家族のコミュニケーション
  8. ペットとのスキンシップ
  9. 心温まる映画鑑賞や読書
  10. 感情を素直に現す
  11. 大声で素直に泣く
  12. 恋をする(そっちに夢中になっても困りますが)
  13. そうやって地道な努力をして怒りそうになった時に怒らなかった自分をきちんと褒めてあげる事もとても大切

参考URL:http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/070700034/071400004/

 

家族の団らんにたまには旅行も良いかもです。

これを全て実行出来れば良いのですが、出来るものだけでも十分だと思います。体内時計のリセット、湯船につかる、家族団らん、ペットとのスキンシップ、時には大声で泣いたり、友達や先生への不満を家族の前で大声で文句を言っても良いでしょう、全部吐き出す事が大事です。

活発な先生

そんな回りくどい事必要ないよ。勉強するのが面倒だからストレスとか言っているだけだよ!

なんて事はありません。人の気持ちの揺れには必ず感情があって、そこにはそうさせる理由が必ず存在します。ストレスには上で示した様な理由があり、環境が整わなければストレスは消えません。

なので、勉強がわからないストレスは、幸せモルモンを増やす事で消えてなくなっていくが正解です。

【送料無料】【水素入浴剤】アロマ水素バスリピーターセット(ゆず)(30袋)※沖縄・一部離島は送料500円追加。※水素バスケースは別売りです。※水素水 水素風呂 入浴剤 30回分

価格:3,300円
(2018/7/3 21:05時点)
感想(3件)

ストレスが消えたら分からない勉強を分かる様にすれば良いだけです。ストレスというブレーキが無くなればどんな子でも普通に勉強が出来る様になりたいと思うものですからね。